Cours you tube ado-adultes

 Petites vidéos pour se motiver et garder le lien !

 Pensez bien avant de vous entraîner, à bien vous échauffer et à bien vous assouplir après vous être entraîné.

 C'est parti dans la sueur et la bonne humeur !

  1. "Echauffement général" (qui comporte 2 vidéos)
  2. "Echauffement spécifique des membres inférieurs" 
  3. "Kihon des membres supérieurs et travail à deux" (qui comporte 3 vidéos)
  4. "Passage de grade"
  5. "Kihon des membres inférieurs"
  6. "self défense"
  7. "kata"
  8. "Assouplissement"

 

Garder le moral, faites de votre mieux et arrachez-vous !

Pour reprendre un précepte d'un sensei qui compte beaucoup pour moi :

"Ne vous prenez pas au sérieux mais faites les choses sérieusement"

 Tristan Vallon