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Cours you tube enfants

  1. Introduction et explications de cette page YouTube
  2. Echauffement 1
  3. Echauffement 2
  4. Sur la position zenkutsu, 2 mouvements de défense et 2 mouvements attaque
  5. Travail d'équilibre en se servant de 2 coups de pied : le MAEGERI et le YOKO GERI
  6. Cardio dynamique !

                                                                                                             Amel El Bichara